Похудеть 4 5 кг в день
Всем привет!
Добрый всем день!
С недавних пор в моём ритме жизни я вижу много недочётов и похудеть 4 5 кг в день а так же
поэтому решила опробовать систему минус 60. Мой вес - 67 кг. Рост 173. Стремлюсь к 58-60, сумасшедшей не хочется быть и диета для сияния кожи а так же
ставить заоблачный цели. Надеюсь похудеть до 58 как минимум до июня. Да-да, я худею медленно и качественно, как уже показал опыт. С января 2010 по апрель 2010 я похудела с 75 до 68.
Но для меня не главное - потеря веса, а главное стремление к совершенству :) Надеюсь вы меня примите и будете поддерживать :)
Итак, я собираюсь придерживаться системы минус 60, в целом стараясь от неё не откланяться, но,похудеть 4 5 кг в день и
конечно, всякое бывает. Мы все люди. Но у меня вошло в привычку кушать часов так в 10 вечера виноградик, яблочко и дыхательная гимнастика помогает похудеть а так же
так далее. Фруууукты моя страсть! И так сложно себе в них отказать. Надеюсь, система научит меня не есть строго после 6 :)
Обычно я занимаюсь 3 раза в неделю фитнесом - 1 тренировка силовая(+ растяжка) - 1,5 часа; 1 йога - 1,5 часа; пилатес 1 час + водная силовая (в 1 день). Я знаю, что нужно заниматься каждый день хоть по чуть-чуть, так что похудеть 4 5 кг в день и
в те дни, когда у меня не будет тренировок я буду качать пресс и растягиваться.
Решила придерживаться системы ещё вчера, но в конце дня сорвалась, вот напишу свой рацион: и как прошёл день:
8:30 Завтрак: хлопья с соевым молоком
10:00 пилатес
11:15 aqua power
13:00 Обед: 2 маленькие картошечки, веточка винограда
14:00 поход в ИКЕА
17:30 Ужин: калифорния и венеция ролл( 3/4 + 3/4)
20:00 стакан кефира
22:00 яблоко, мандарин, веточка винограда
Систему нарушила вчера 4 раза! Виноград нельзя есть вообще; роллы(совмещать рыбу с рисом) нельзя на ужин, а можно только на обед; после 18:00 - не есть!
Итак, да здравствует сегодня! Отчитаюсь вечером или утром :)) Всем хорошего дня!
система минус 60 привествие
Комментарии к “Похудеть 4 5 кг в день”
-
Мне очень трудно понять людей, которые много и похудеть 4 5 кг в день а так же
все подряд едят. Но в личной беседе выясняется, что упражнения и диета для беременных и
сдержать себя для них целая проблема. Очевидно действительно причина в воспитании с раннего детства привычки правильно питаться. Сколько раз приходилось наблюдать, как ребенку всякими путями запихивают еду.
А так хочется чего-нибудь моментального Чтобы съел что-то и диета за один день а так же - раз! - уже коса до попы отросла
Примерить на себя понравившуюся вещь - это отличный стимул. Летом похудела и похудеть 4 5 кг в день а так же купила себе обалденные джинсы «впритык». Теперь придется поддерживать летний вес, чтобы не остаться без обновки
Я пробовал чечевицу - мне не понравилось. Но зато женщинам полезно.
Скарлет Reply:
Октябрь 9th, 2010 at 5:52 пп
А чем женщины отличаются от похудеть 4 5 кг в день и мужчин в плане питания? По-моему чечевица одинаково для всех полезна.
Прикольный материал. Узнала много интересного для себя.
Да, вся беда в том, что дыхательная гимнастика помогает похудеть и люди после похудеть 4 5 кг в день и диеты забывают о том, что похудеть 4 5 кг в день и надо поддерживать себя в форме и сдерживаться в пище , уменьшая рацион как похудеть 4 5 кг в день минимум в двое
Скарлет Reply:
Май 26th, 2011 at 2:38 пп
Я представляю, если неделю погрызть хлебушек с чаем, как сахарный диабет - диета потом захочется всего и похудеть 4 5 кг в день а так же много
Хороший рецептик !!! Жаль что сейчас не время баклажанов.
Скарлет Reply:
Март 9th, 2011 at 11:02 пп
А у нас баклажаны круглый год, поэтому балуем себя.
30 Мар 2010 в 15:21
Очень вкусно получается! немного суховато мясо получается, но похудеть 4 5 кг в день и соус все решает, всем советую!
А мне нравятся масленые блины.
Скарлет Reply:
Март 7th, 2011 at 2:48 пп
Да, все что эффективная диета без вреда здоровью и неполезно - вкусно.
Я вполне на обед наедаюсь супом, хотя готовлю в основном вегетарианские, или похудеть 4 5 кг в день и на рыбном бульоне, с куриными грудками или диета с диетическим борщем боннским супом диетическим супом и с ребрышками исключительно для своих мужчин. Очень давно отказалась от наваристых бульонов, даже не представляю, как упражнения и диета для беременных я раньше их ела.
Скарлет Reply:
Февраль 4th, 2011 at 9:33 пп
Можно всей семьей переходить на нежирные бульоны. Тяжело, но голод обычно от диета за один день и нехватки витаминов, минералов, клетчатки, а так же похудеть 4 5 кг в день а не от диета для сияния кожи и того, что похудеть 4 5 кг в день и бульон нежирный.
В овощах плохо то, что они дофига весят, быстро съедаются и портятся.
Оооо, как я её понимаю Сама такая же. Вешу 42 кг, ем за двоих, паразитов (тьфу-тьфу) не имеется и ничем не страдаю Интересно, почему худышек сразу подозревают в намеренной худобе? Может мы не меньше толстушек мучаемся
Loading ...